DETOX, DESINTOXICANDO EL CUERPO.


Un batido refrescante de frutas y verduras para desintoxicar un poco el cuerpo. Lo tomás en ayunas y luego de una hora podés comer algo. Una forma de hacerte bien liberando toxinas con un rico batido.


Los fines de semana aprovechando el tiempo libre me gusta dedicarme un poco más a mí en todos los sentidos. Además de salir a disfrutar el día, ordenar un poco mi casa y hacer planes para la noche, me gusta dedicarme más a fondo en mi alimentación.



Como siempre, uno puede tener algún exceso con la llegada del fin de semana y por eso investigando sobre alimentación me encontré con un brebaje. Estoy hablando de un Detox, que es sumamente famoso por purificar y reiniciar tu cuerpo. Es rico y fácil de preparar ya que sólo basta con tener a mano unas espinacas, unas manzanas y alguna otra fruta o verdura. Obvio que hay distintos tipos de Detox.



Hay que saber que al tomar esto tenemos que ser plenamente conscientes de que no es mágico y claro no tendríamos que atracarnos con comida al poco tiempo de ingerirlo. El détox puede ser el puntapié inicial para ponerse las pilas y empezar a comer mejor día a día, porque no sirve de nada comer todas las noches comida chatarra y a la mañana siguiente prepararse este brebaje.


Yo lo probé, me gustó y ahora siempre una o dos veces por semana me tomó mi brebaje y empiezo como nuevo el fin de semana.


La receta de mi Detox


Es muy fácil, solo se debe primero lavar bien las frutas y verduras y con la cáscara incluida cortar en trozos para luego licuarlos. Agregar todo el jugo de un limón. Y no agregar nada de azúcar, ya que la preparación va a quedar dulce y muy exquisita debido al dulzor de las propias frutas


- Banana (1 unidad)

- Manzana (1 unidad)

- Pera (1 unidad)

- Apio (1 tallo)

- Espinaca fresca (3 hojas grandes)

- Lechuga romana (3 hojas grandes)

- Limón (1 unidad)

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  • EmmaC. EmmaC. 30 Julio 2017 13:40

    Que rico y saludable!! Abundante, toda una comida !!

  • Guillermo Guillermo 30 Julio 2017 13:29

    Muy bueno, también lo probé sacando la banana y agregando un poco de jengibre que me gusta, y quedo increíble!!

  • SantiRepetto SantiRepetto 30 Julio 2017 15:35 responde a Guillermo

    Que rico! Si con jengibre va muy bien. Hice otro el otro dia que tenia jengibre otras frutas y BCAAs que son aminoacidos. lo voy a compartir por que está muy bueno